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모야모야병은 뇌혈관이 좁아지면서 혈류 공급이 제한되는 질환으로, 건강한 생활 습관을 통해 증상을 관리하는 것이 중요합니다. 운동은 혈류 개선과 심신의 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 모야모야병 환자는 적절한 강도의 운동을 통해 뇌 혈류를 촉진하고, 신체적, 정신적 건강을 모두 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 모야모야병 환자들이 안전하게 실천할 수 있는 적절한 운동법을 소개합니다. 건강한 운동 습관을 형성하면 생활의 질을 높이고 질환 관리에도 큰 도움이 됩니다.가벼운 유산소 운동으로 시작하기모야모야병 환자들에게 가장 추천되는 운동은 가벼운 유산소 운동입니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 같은 운동은 혈압을 조절하고 심혈관 기능을 개선하는 데 효과적입니다. 특히 걷기는 부담이 적으면서도 혈류를 원활하게 ..